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2025/02/17 17:54
推し活を楽しみながら、健康的なライフスタイルを取り入れてみませんか？推しカラーの食材を使ったヘルシーメニューや、推しの曲に合わせたエクササイズなど、楽しく続けられる健康習慣を紹介します。 推し活バッグはこちらから▶︎https://shop.twelve-store.com/ 食生活に推しカラーを取り入れることで、気分も上がりつつ栄養バランスも整えられます。簡単に作れるスムージーやサラダで、美味しく健康を意識しましょう。 スムージー（例：赤ならいちご＆トマト、黄色ならバナナ＆マンゴー） カラフルサラダ（例：紫キャベツ、オレンジパプリカ、緑のアボカドなど） フルーツウォーター（例：ブルーベリー×レモン、キウイ×ミント） 運動は続けることが大切。推しの楽曲を活用すれば、楽しみながら自然と体を動かせます。 推しの曲に合わせたダンスエクササイズ ウォーキングやランニングのBGMに推しのプレイリストを ストレッチやヨガのリラックスタイムにも推しを 心身の健康を整えるには、リラックスする時間も大切。推しを感じながらのセルフケアで、癒しの時間を作りましょう。 推しカラーのアロマオイルや入浴剤を使う 推しの写真を見ながらの瞑想タイム 推しの言葉を書き留めるモチベーションノート ジムやヨガに持っていける、軽くて収納力のある推し活バッグを紹介します！A4サイズの書類がしっかり入るので、お仕事も推し活もスマートに両立できます。シンプルなデザインながら、推しカラーのアクセントが入っているので、さりげなく推し愛をアピールできるのもポイント。毎日の通勤に取り入れて、日常の中で楽しく推し活を続けてみませんか？ 仕切りやポケットが豊富で荷物を整理しやすい A4サイズの書類をしっかり収納できる 通勤や推し活など、シーンに合わせた持ち方ができる 収納力とデザイン性を兼ね備えた遠征向け推し活バッグで、ライブやイベントを快適に楽しみましょう。 マルチカラー推し活バッグはこちら ▶︎https://shop.twelve-store.com/items/96187015 クリアポケット付き推し活バッグこちら▶︎https://shop.twelve-store.com/items/96187422 推し活と健康習慣を両立することで、心も体も元気に。推しカラーの食材を取り入れたり、推しの楽曲で体を動かしたりするだけで、楽しく続けられる健康習慣になります。 また、ジムやヨガに持っていける、軽くて収納力のある推し活バッグがあれば、運動のモチベーションもアップ。推しを感じながら、無理なく健康的なライフスタイルを楽しんでみてはいかがでしょうか。 トゥエルブストア公式▶︎https://shop.twelve-store.com/
1. 推しカラーで楽しむヘルシーフード
推しカラーを取り入れたヘルシーメニュー
朝のルーティンに取り入れると、エネルギー補給にもぴったりです。
色鮮やかな野菜を取り入れることで、栄養バランスもアップ。
デトックス効果も期待できる、手軽でおしゃれな健康ドリンク。2. 推しの曲で楽しくエクササイズ
おすすめの運動習慣
推しグループの振り付けを覚えるだけでも、楽しくカロリー消費。
アップテンポの曲なら気分も上がり、運動がはかどります。
ゆったりしたバラードやトーク番組を聴きながらのストレッチで、心も体もリフレッシュ。3. 推しを思いながらセルフケア＆メンタルヘルス
推し活×セルフケアのアイデア
香りの効果でリラックスしながら、推しカラーで気分を上げる。
目を閉じて深呼吸しながら推しのことを考えると、心が穏やかに。
推しの発言や歌詞のフレーズをメモし、前向きな気持ちをキープ。最後に
おすすめポイント
まとめ
